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¿Acudes a alguna sustancia o conducta para desconectar cuando tienes un mal día?
¿Has intentado reducir o dejar algún hábito, pero siempre vuelves a él?
¿Has usado la frase “yo controlo” para justificar algún comportamiento?
¿Te inventas excusas, humor o historias para justificar conductas que en el fondo te preocupan?
¿Te da vergüenza reconocer delante de otros cuánto consumes o lo que haces realmente?
¿Has tenido discusiones por tu consumo o hábitos?
¿Te ha afectado a nivel laboral, académico o familiar?
¿Te has sentido sin control, vacío o arrepentido después de consumir o realizar una conducta repetitiva?
¿Sientes que tu vida sería mejor si consiguieras cambiar este hábito?
Introduce tu email y recibirás tu análisis según tus respuestas.
Este test no es un diagnóstico; es una herramienta de autoconocimiento.
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